Tutoriály
Jak na balance board? Nauč se to s námi
Objev svět rovnováhy krok za krokem! Naše videonávody tě provedou celou cestou – od prvního postavení na desku až po náročné triky. Ať už chceš zpevnit střed těla, nebo se jen bavit, tady najdeš tu správnou inspiraci.
Základy na balanční desce
Než se pustíš do triků, musíš na balance boardu ovládnout stabilitu. V tomto videu ti ukážeme, jak správně nastoupit, jak držet postoj a jak bezpečně začít s prvními pohyby bez rizika pádu.
3 Jednoduché statické triky
Jakmile získáš jistotu, je čas na první triky. Vybrali jsme tři jednoduché statické cviky, které se zvládneš naučit za pár hodin cvičení na balanční desce.
Cvičení na balance boardu
Balance board není jen hračka, je to regulérní fitness pomůcka. Existuje celá řada posilovacích cvičení, díky nimž posílíš svaly celého těla. V tomto videu ti ukážeme některé z nich a přidáme i pár užitečných rad.
Pokročilé nástupy na balance board
Klasický nástup už tě nudí? Nauč se, jak na desku naskočit stylově.
Dynamické triky na balance boardu
Více podobného obsahu najdeš na našich sociálních sítích: