Tutoriály
Ako na balance board? Nauč sa to s nami
Objav svet rovnováhy krok za krokom! Naše videonávody ťa prevedú celou cestou – od prvého postavenia na dosku až po náročné triky. Či už chceš spevniť stred tela, alebo sa len baviť, tu nájdeš tú správnu inšpiráciu.
Základy na balančnej doske
Skôr než sa pustíš do trikov, musíš na balance boarde ovládnuť stabilitu. V tomto videu ti ukážeme, ako správne nastúpiť, ako držať postoj a ako bezpečne začať s prvými pohybmi bez rizika pádu.
3 Jednoduché statické triky
Hneď ako získaš istotu, je čas na prvé triky. Vybrali sme tri jednoduché statické cviky, ktoré sa zvládneš naučiť za pár hodín cvičenia na balančnej doske.
Cvičenie na balance boarde
Balance board nie je len hračka, je to regulárna fitness pomôcka. Existuje celá rada posilňovacích cvičení, vďaka ktorým posilníš svaly celého tela. V tomto videu ti ukážeme niektoré z nich a pridáme aj pár užitočných rád.
Pokročilé nástupy na balance board
Klasický nástup ťa už nudí? Nauč sa, ako na dosku naskočiť štýlovo.
Dynamické triky na balance boarde
Viac podobného obsahu nájdeš na našich sociálnych sieťach: